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清蒸童子鸡的做法
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供应分类:重庆医药保健 > 重庆保健食品
发布企业:重庆健养有限责任公司
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鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
童子鸡
童子鸡的做法
清蒸童子鸡
难度:掌勺(高级) 时间:1小时以上
主料
活杀童子鸡半个
辅料 盐 味精 酒 葱段 姜片
清蒸童子鸡的做法步骤
1. 把半个童子鸡洗干净,切成小块,沥干水。把鸡块放入碗中,均匀地加入盐,味精,酒,葱段,姜片
2. 蒸锅内加好水,把碗放入蒸锅内,开火烧开,转小火蒸四十分钟左右,就完成了。
小贴士
1、上海民间的说法是吃清蒸童子鸡很补身体的,特别是对孩子。蒸出来的鸡汤特别适合给孩子吃。记得小时候在七八月份放暑假的时候,母亲总会买上二个童子鸡来蒸,一个给哥哥一个给我。
2、蒸出来的菜原汁原味,营养不易流失。而且还简单易做。
3、最好要买放养的童子鸡,这种鸡做出来又鲜又嫩。
4、昨天蒸了给文文吃,她说鸡和鸡汤都很好吃,吃得津津有味。
5、我为了拍照好看,把蒸黄的葱段拿掉了,再撒了一些葱花。
爆炒童子鸡
爆炒童子鸡属于家常菜菜谱,主要原料是童子鸡;工艺是爆炒,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。
原料:鸡
配料:葱、姜、青尖椒
调料:料酒、酱油、盐、味精、糖、油
做法:
1、先将鸡剁成小丁;
2、热锅里多加些油热后放姜炒,随后放鸡爆炒[始终是大火];
3、变色后喷料酒、酱油、盐、味精、糖拌匀后加盖子闷两分钟,放青尖椒、葱即可起锅了。
温馨提示:要想味道好,必须把咸淡掌握好,味淡则香味全无。酱油不可多放,一定要以盐为主。
吃出健康:
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全,颜色五彩缤纷,能促进食欲。
美食禁忌:
鸡肉不宜与菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。服用左旋多巴时不宜食用;服用铁制剂时不宜食用。文章来源:清炖全鸡www_laozongyi_com/yinshi汤面饼
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